Kulit cantik dan bersinar tidak hanya bisa didapat dengan memakai sunblock atau serum anti-oksidan mahal, tapi diet sehat juga sangat penting. Asupan buah dan sayuran yang kaya nutrisi bisa secara alami membuat kulit sehat dan bersinar dari dalam hingga ke luar.
Sayuran hijau sebagai bahan utamanya kaya akan anti-oksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kulit, dari mencegah keriput sampai menghalau kanker kulit. Tambahan buah-buahan menjadikan smoothie ini lezat dan menyegarkan.
 |
| 12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam |
Smoothie buah dan sayuran adalah cara mudah, aman, dan menyenangkan untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik alami. Bonus: nutrisi dari buah dan sayuran juga bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi kenapa tidak, coba resep smoothie di bawah ini untuk mendapatkan manfaatnya segera?
12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
1. Green Goddess Smoothie
Kombinasi bahan yang sempurna untuk membersihkan tubuh dari dalam hingga ke luar. Dan mengenyangkan sehingga smoothie ini bisa dijadikan sebagai pengganti makanan utama.
Bahan: romaine lettuce, kale, peterseli, lemon, apel fuji, pisang, flax seeds.
 |
| Sumber Resep: Chow Divine |
2. Glowing Green Smoothie for Radiant Skin
“Smoothie ini memberi energi, vitamin, dan mineral untuk kulit kulit tampak muda, dan bersinar.” -Kim Snyder, nutrisionis dan penulis di Dr.Oz.com
Bahan: romaine lettuce, seledri, bayam, pear, pisang, jus lemon.
 |
| Sumber Resep: Doctor Oz |
3. Almond Milk Smoothie: For Smoother Skin
Almond bermanfaat membantu mengatur tekanan darah, antioksidan almond mengurangi resiko penyakit jantung, magnesium almond membantu mencegah serangan jantung, dan Vitamin E dalam almond penting untuk kulit terutama kulit bayi yang baru lahir.
Bahan: almond, susu almond, kale, buah persik, pisang, oats, aprikot.
 |
| Sumber Resep: Green Thickies |
4. The Key Lime Pie Radiant Beauty Smoothie (Vegan, Gluten Free, Raw)
Tidak hanya lezat, smoothie ini juga mengandung manfaat untuk kesehatan dan kecantikan... Resep smoothie ini vegan, bebas gluten, terbuat dari bahan-bahan segar, mengandung omega-3 dan omega-6 yang kaya akan antioksidan.
Bahan: alpukat, pisang, jeruk limo, hemp seeds, kelapa.
 |
| Sumber Resep: Damy Health |
5. Glowing Skin Smoothie
Smoothie ini bisa meningkatkan energi, juga meningkatkan kondisi kulit secara dramatis. Pisang beku dan alpukat membuat teksturnya kental, mangga dan nanas memberi rasa manis alami, air kelapa menambah citarasa tropis, dan sayuran hijau melengkapi nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Bahan: air kelapa, alpukat, bayam, nanas, mangga, pisang.
 |
| Sumber Resep: Sally’s Baking Addiction |
6. Green Potion With Which The Skin Will Shine
Minuman dengan Sayuran Hijau yang Akan Membuat Kulit Bersinar. Resep green smoothie ini akan secara intensif membersihkan kulit dan melembapkan sel-sel. Penting untuk meminum smoothie segar ini pagi hari sebagai pengganti sarapan biasa.
Bahan: apel, pear, pisang, lemon, romaine lettuce, seledri, peterseli, bayam.
 |
| Sumber Resep: Healthy Food Team |
7. Clean and Green Smoothie
50% kebutuhan vitamin A dan C bisa terpenuhi dengan menikmati smoothie lezat ini. Vitamin memperbaiki serta mencegah kerutan dan garis halus akibat paparan sinar matahari. Serat tinggi membantu mengeluarkan racun penyebab jerawat dari tubuh, dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Bahan: apel, kale, bayam, seledri, jus lemon.
 |
| Sumber Resep: Divine Caroline |
8. Fountain of Youth Smoothie (Smoothie Sumber Awet Muda)
Nama yang tepat untuk smoothie super ini. Kale dan bayam yang meningkatkan sistem imun, sementara pisang dan melon honeydew memberi rasa manis lezat pada smoothie. Membuat smoothie ini dapat dinikmati seluruh keluarga, termasuk anak-anak.
Bahan: alpukat, pisang, kiwi, honeydew melon, bayam, kale.
 |
| Sumber resep: Skinny Ms |
9. Super DETOX Green Cleansing Smoothie
Smoothie yang kaya akan anti-oksidan dan serat, juga menghidrasi kulit, mencerahkan kulit, membersihkan darah, menghancurkan radikal bebas, mengeluarkan bakteri, serta memerangi keriput. Intinya, smoothie ini sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Bahan: bayam, mentimun, seledri, chia seeds, mint, peterseli, jahe, kayu manis.
 |
| Sumber Resep: The Green Forks |
10. Glowing Skin Green Smoothie
Smoothie ini terbuat dari bahan-bahan yang memelihara kesehatan tubuh, dan memperbaharui kondisi kulit.
Bahan: mangga, cilantro, spirulina, jeruk limo, air kelapa.
 |
| Sumber Resep: Sheleana Aiyana @ Young and Raw |
11. Avocado Magic Green Smoothie – Untuk Kulit Bersinar dan Sendi Sehat
Alpukat mengandung banyak amino acids, lemak sehat dan nutrisi penting untuk kulit dan sendi sehat. Basil adalah peningkat mood alami yang bisa menenangkan pikiran. Kombinasi alpukat dan basil bagus untuk membuat kulit lembut bersinar, persendian sehat, dan membantu aktifitas harian anda.
Bahan: lettuce, seledri, basil, limo, alpukat, jeruk, kurma.
 |
| Sumber Resep: Young and Raw |
12. Health Boosting Avocado Banana Breakfast Smoothie
Kombinasi buah dan sayuran menjadikan smoothie ini lezat, bermanfaat untuk kulit bersinar, dan memberi energi. Cocok diminum di pagi hari sebagai sarapan yang praktis dan mengenyangkan.
Bahan: kurma, pisang, alpukat, bayam, madu, flaxseed.
 |
| Sumber resep: www.boostyourhealth.eu |
Aneka Resep Smoothie yang Perlu Anda Coba:
Ini adalah update 12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam terbit tanggal 27 Januari 2016.
*) Layangkan kursor pada masing-masing foto untuk pin foto ke Pinterest.
No comments:
Post a Comment